SHËNDETI
-
Sa shpesh duhet t’i lajmë flokët në të vërtetë?
Ndërkohë që ekzistojnë rekomandime të përgjithshme nga ekspertët se sa shpesh duhet t’i lajmë flokët, shumë faktorë si lloji i…
Lexo më shumë -
Si ta kuptoni nëse keni një metabolizëm të ngadaltë?
Që trupi të funksionojë siç duhet, ai ka nevojë për energji. Kjo energji vjen nga kaloritë që marrim nëpërmjet ushqimit.…
Lexo më shumë -
Dallimi midis lodhjes fizike dhe rraskapitjes mendore
Të gjithë lodhemi. Është pjesë e jetës së përditshme . Por jo çdo lodhje është e njëjtë. Ka raste kur…
Lexo më shumë -
Si ndikon stresi në cilësinë e gjumit tonë
Një studim i ri i botuar në Nature Human Behaviour sugjeron që njerëzit që përjetojnë probleme me gjumin, siç është…
Lexo më shumë -
Pse qajmë nga gëzimi?
Të qarit shpesh shoqërohet me emocione si zemërimi, zhgënjimi ose trishtimi. Kur mendoni për gëzimin, pothuajse me siguri nuk mendoni…
Lexo më shumë -
A është mëngjesi vërtet koha më e mirë për të pirë lëng frutash?
Për shumë njerëz, lëngu i frutave është një ushqim bazë për mëngjes. Kjo për shkak të freskisë dhe energjisë së…
Lexo më shumë -
Ky është fruti që do t’ju largojë të përzierat
Ftoi është një frut me një histori të pasur, i kultivuar që nga Greqia dhe Roma e lashtë, ku konsiderohej…
Lexo më shumë -
Çfarë i duhet vërtet trupit tuaj nga ana ushqyese pas “ushqimit të festave”
Pas ditësh plot me darka, ëmbëlsira, pak më shumë kripë, pak më shumë verë, pothuajse automatikisht të vjen mendimi se…
Lexo më shumë -
Sekreti për të shijuar ushqimin e festave pa e tepruar
Festat shoqërohen me tavolina plot me ushqim, aroma që të hapin oreksin dhe atë ndjesinë e ëmbël të të lejuarit…
Lexo më shumë -
3 shenja që tregojnë se duhet të reduktoni konsumin e sheqerit
Sheqernat natyralë, përkatësisht glukoza dhe fruktoza, gjenden natyrshëm në fruta dhe perime. Megjithatë, të ashtuquajturit sheqerna “të shtuar” (saharoza dhe…
Lexo më shumë
