SHËNDETI
Shëndeti – këshilla, informacione dhe lajme për një jetë më të shëndetshme.
![keto-3-vitamina-qe-ekspertet-rekomandojne-te-mos-i-merrni-me-stomak-bosh]()
Këto 3 vitamina që ekspertët rekomandojnë të mos i merrni me stomak bosh
Ndryshime të vogla në rutinë që bëjnë një ndryshim të madh në përthithjen e vitaminave Tregu i suplementeve dietike po…
Read More »![sa-kafe-mund-te-pime-ne-dite-pa-rrezikuar-shendetin?-ja-cfare-thone-studimet]()
Sa kafe mund të pimë në ditë pa rrezikuar shëndetin? Ja çfarë thonë studimet
Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë dhe për shumë njerëz dita nuk nis pa një filxhan…
Read More »![brokoli-apo-lulelakra:-cila-ka-me-shume-fibra-dhe-cila-eshte-me-e-shendetshme?]()
Brokoli apo lulelakra: Cila ka më shumë fibra dhe cila është më e shëndetshme?
Nëse po përpiqeni të ushqeheni më shëndetshëm dhe të përfshini më shumë perime në dietën tuaj, brokoli dhe lulelakra janë…
Read More »![3-rregulla-te-thjeshta-per-te-humbur-peshe-shpejt]()
3 rregulla të thjeshta për të humbur peshë shpejt
Nëse tema e humbjes së peshës ju duket e ndërlikuar, nuk jeni vetëm. Nga oraret strikte te listat e pafundme…
Read More »![lengu-i-panxharit-ndihmon-ne-uljen-e-tensionit?-ja-cfare-thone-mjeket]()
Lëngu i panxharit ndihmon në uljen e tensionit? Ja çfarë thonë mjekët
Nëse nuk trajtohet, tensioni i lartë i gjakut mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, duke rritur rrezikun për infarkt,…
Read More »![6-perfitimet-e-panxharit]()
6 përfitimet e panxharit
Pse është e rëndësishme t’i përfshijmë menjëherë në dietën tonë? 1. Ulja e presionit të gjakut Panxhari përmban sasi të…
Read More »![studimi-i-ri:-dieta-me-baze-bimore-ul-rrezikun-e-demences]()
Studimi i ri: Dieta me bazë bimore ul rrezikun e demencës
Një studim i ri sugjeron se konsumimi i një diete të pasur me ushqime bimore cilësore, si drithërat integrale, frutat…
Read More »![erezat-qe-zvogelojne-inflamacionin-dhe-forcojne-trupin]()
Erëzat që zvogëlojnë inflamacionin dhe forcojnë trupin
Inflamacioni është një reagim natyror i trupit për të mbrojtur veten. Megjithatë, kur bëhet kronike, mund të ndikojë në jetën…
Read More »![cfare-i-ben-kafja-trupit-dhe-sa-zgjat-efekti-i-saj]()
Çfarë i bën kafja trupit dhe sa zgjat efekti i saj
Çfarë i bën kafeina trupit tonë?Kafeina vepron duke antagonizuar efektet e receptorëve të neurotransmetuesve. Megjithatë, është ende e paqartë se…
Read More »![nga-bananet-te-cokllata-e-zeze,-6-ushqime-qe-ulin-nivelet-e-stresit]()
Nga bananet te çokllata e zezë, 6 ushqime që ulin nivelet e stresit
Kortizoli është një temë e nxehtë në komunitetin e shëndetit! Edhe pse është thelbësor për të na dhënë energji, reputacioni…
Read More »
